[MacBook新手筆記]不要等到你的Mac死機時再看這篇，如何用「時光機」Time Machine 備份及回復文件

或許某天你的 Mac 突然死機，而時光機就是拯救你的最後一招，不管是當機、死機、換機，時光機都能靠「回到過去」幫你解決一切問題。

將 Mac 連接外接磁碟

圖片來源：Apple

• 請使用儲存容量至少為 Mac 兩倍的儲存裝置。例如你的 Mac 有 256GB 的儲存空間，備份磁碟應至少有512GB的儲存空間。如果「時光機」需要更多儲存空間，Mac 會告知你。
• 「時光機」備份磁碟只能在「時光機」備份時使用，不能用來儲存其他檔案。

將儲存裝置設為備份磁碟

• 從畫面角落的「蘋果」選單 ，選擇「系統設定」。
• 按一下側邊欄中的「一般」，然後按一下右側的「時光機」。
• 按一下「加入備份磁碟」，或按一下「加入」按鈕（+）。
• 選取連接的儲存裝置，然後按一下「設定磁碟」。
• 在設定期間：
  • Mac 可能會詢問你是否要清除儲存裝置以供「時光機」使用。請清除磁碟，或選擇其他備份磁碟或卷宗。 
  • Mac 可能會詢問這部電腦是否應提取在其他電腦上建立的現有備份。如果你希望這些備份成為這部 Mac 備份的一部分，請提取備份。
• 設定完成後，Mac 會立即開始使用儲存裝置來進行備份。

開始備份

若要立即開始備份，請在選單列的「時光機」選單中選擇「立即備份」。或等待下一次自動備份或人工備份。

使用相同的選單來停止或略過備份，或查看備份進度。選單列上方會顯示目前的備份進度，或是最新備份的日期與時間：

備份頻率和持續時間

「時光機」會每小時自動備份過去 24 小時的內容，每天備份過去一個月的內容，每週備份所有先前月份的內容。如果備份磁碟滿了，系統會先刪除最舊的備份。

若要在 macOS Ventura 或以上版本中更改備份頻率，請從「時光機」選單中選擇「打開『時光機』設定」。按一下「選項」，然後從「備份頻率」選單中選擇一個設定。

從備份回復 Mac

• 如果你需要重新安裝 macOS，請先執行該作業後再繼續。例如，如果 Mac 啟動至閃爍的問號，則需要先重新安裝 macOS。
• 確認你的「時光機」備份磁碟已連接到 Mac 並開啟電源。
• 在 Mac 上開啟「系統移轉輔助程式」。
  • 「系統移轉輔助程式」位於「應用程式」檔案夾的「工具程式」檔案夾中。從 Finder 的選單列中選擇「前往」>「工具程式」，即可直接打開「工具程式」檔案夾。
• 在系統詢問要如何傳送資訊時，請選擇「從 Mac、『時光機』備份或啟動磁碟」傳送的選項。接著按一下「繼續」。

選取你的「時光機」備份，然後按一下「繼續」。

選擇備份並按一下「繼續」。

選取要傳送的資訊。

完成「系統移轉輔助程式」之後，請結束「系統移轉輔助程式」，然後在 Mac 上登入已移轉的帳號，查看其檔案。