不老頑童生活日誌樂享人生!手機、筆電的電池壽命的迷思

電池的壽命取決於其的充電循環次數，一般手機的循環次數超過500次後，電池就開始老化，你要經常去充電，而且充完電的使用時間也明顯縮短。而筆電一般循環次數上限是1000次，所以新的Windows筆電廠家都有App讓你能限制電池充電的上限為80%，而不是讓你充滿電，因為這樣能延長電池壽命，但MacBook卻沒這功能。

蘋果一直到iPhone 15系列才開始讓用戶可以選擇充電上限以及知道循環次數。但Macbook雖然也能看到循環次數，但充電方式還是採用iPhone15以前的技術，只是要你開啟「最佳化充電」的功能。

認識「循環次數」的定義

「電池循環次數」代表什麼意思？

充電量（耗電量）加起來為 100% = 一次電池循環

假設某天你的手機從 100% 滿電開始用，用到剩 25% 後開始將它充飽電，就代表充了 75% 的電量；第二天你用剩 75% 就將它充飽電，就代表這次充了 25% 的電量；而這兩天下來的充電量（也可以看成耗電量）加起來剛好是 100%，就代表是一次電池循環。

在相同的使用期間內，每個用戶的電池循環都會不一樣：

手機用量少、充電次數就不多＞電池循環次數就低。
手機用量高、消耗的電量就多、充電次數也會跟著變多＞電池循環次數當然就會比較多。

一直插著電用會比較好嗎？

有人覺得「那是不是一直插著電用，電池循環次數就不會變多，電池健康度就不會掉著這麼快？」

其實並不是，因為對於手機鋰電池來說過度充電、過度放電都不好，一直插著電就代表過度充電，而在過度充電的情況下會造成負極的鋰離子永久性阻塞，進而影響到電池的蓄電效力；所以還是得要適時「放電」讓鋰離子流動。

認識「最佳化充電」的意思

「最佳化電池充電」的設計旨在縮短 iPhone 處於完全充電的時間，以減少電池的耗損，並延長電池的使用壽命。「充電上限」設定為 100% 時，即可使用「最佳化電池充電」。此功能啟用時，iPhone 會在某些情況下延遲充電超過 80% 的時間。iPhone 使用裝置端的機器學習技術來瞭解你的日常充電習慣，因此只有在 iPhone 預測即將長時間連接充電器時，「最佳化電池充電」才會啟動。此演算法的目標是確保 iPhone 在拔除電源時仍為充飽電的狀態。

如何延長手機或筆電的壽命？

既然前面已經說明了「循環次數」的定義了，要延長手機或筆電的電池手機的壽命就是不要增加循環次數，我的經驗就是要掌握2點：不要低於30%甚至耗光電量再充電，另外一點就是不要充到100%。我用的iPhone是13 Mini，所以我只能用捷徑來提醒我要充電及停止充電的時機。

但MacBook的捷徑發現沒有「自動化」捷徑功能，所以另找方法。

首先關閉設定裡面電池的最佳化功能，因為開這功能還是會讓你的電池充到100%。然後在Store找到一個叫Battery的App安裝，可以設定最高的充電上限及下限，在這兩個限制之間如果你插著充電器，會正常用充電器充電，但到了上限後，就自動停止充電。如果你原來的電量已經超過上限，則會不充電，自行放電到你設定的上限後才開始充電。